El té, en particular el té verde es un maravilloso auxiliar para disminuir los niveles de colesterol, para evitar problemas cardiovasculares,además también es un excelente protector de la piel contra los rayos ultravioleta, y por si fuera poco, incluso es perfecto como complemento para reducir el peso.
Las sustancias que hace al té verde tan beneficioso son los llamados polifenoles, sustancias nutritivas que se hallan naturalmente en el té verde y que sirven como antioxidantes
Los antioxidantes son auxiliares para prevenir problemas como el cáncer, mantiene las arterias sanas y disminuye la hipertensión.
Por estas razones, entre otras más, el té verde es un aliado perfecto para nuestro bienestar y salud.
Si bien aún no se conoce exactamente cuánto es el consumo idóneo del té verde al día, la mayoría de los expertos opinan que es de 2 a 4 tazas diarias, tomando en cuenta que el té contiene algo de cafeína aunque en mucho menor proporción que el café, una taza de té verde contiene aproximadamente 40mg. de cafeína mientras que una taza de café contiene de 80 a 120mg por taza.
Por lo tanto, resulta altamente recomendable sustituir el consumo de café por el té verde.
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